全国爱牙日义诊、科普讲座热火朝天，遂医健齿“宝典”请查收！
“刷牙时千万不要左右来回横刷，要采用‘画圆圈’的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45°角，使牙刷毛进入到牙龈与牙面的间隙内，以画小圆圈的方式刷牙。每个部位刷8次左右，每个牙齿、牙面都要刷到。”
9月20日全国爱牙日当天，遂昌县人民医院口腔科副主任叶瑜波将爱牙护牙科普知识送进了实验小学。叶瑜波为孩子们讲解了龋齿的形成原因、防止龋齿的方法、刷牙的正确方式、日常护牙小妙招等，孩子们听得可认真了，纷纷表示要争做“护牙小卫士”。
据悉，爱牙日前后，口腔科健康小分队还把爱心义诊、科普知识送去了县府广场、后江小学，为县域百姓提供专业的护牙健康知识。
健康生活
从“齿”开始
遂昌县人民医院口腔科
遂昌县人民医院口腔科设在医院1号楼门诊四楼，常规开展口腔科常见病，多发病诊疗，包括口腔内科、口腔外科、口腔矫正、口腔修复、口腔种植等治疗，同时还承担全县部分儿童窝沟封闭项目。
本院拥有4名口腔科副主任医师、6名住院医师，另有浙大二院口腔科专家长期下沉科室帮扶指导、坐诊。
遂医口腔科医生团队
李伯休
浙大二院“山海”提升工程下沉专家，口腔矫形科副主任（主持工作），副主任医师，医学博士
从事口腔医学临床医疗、教学及科研工作近十年，善于青少年早期矫正，以及成人美学矫正（舌侧隐形矫正及无托槽隐形矫正）。承担口腔系实习生、规培生及各地进修生的临床教学和指导工作。主持及主参省部级课题3项，以第一作者发表SCI论文3篇；获得国家发明及实用新型专利共18项；拥有计算机软件专著2项。
下沉时间：2024年5月-2024年10月（共半年），每周一至周四
坐诊时间：每周二下午半天门诊
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
叶瑜波
遂昌县人民医院口腔科副主任，副主任医师
曾赴浙大二院进修学习，擅长口腔科常见病的诊治。（补牙、镶牙及矫正）
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
徐翠香
遂昌县人民医院口腔科副主任医师
曾赴上海第九人民医院进修学习，擅长口腔科常见病的诊治。（补牙、镶牙及矫正）
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
苏素萍
遂昌县人民医院口腔科副主任医师
曾赴浙江省口腔医院进修学习，擅长口腔常见病、多发病诊治，尤其擅长镶牙、矫正的诊疗。
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
何薇
遂昌县人民医院口腔科副主任医师
曾赴浙大二院进修学习，擅长口腔科常见疾病及口腔种植修复诊治。
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
吴金海
遂昌县人民医院口腔科住院医师
曾在丽水市中心医院进修学习3年。擅长口腔常见病、多发病诊疗。（拔牙、补牙、镶牙）
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
蓝昌敏
遂昌县人民医院口腔科住院医师
曾在丽水市人民医院进修工作3年。擅长口腔常见病、多发病诊疗（拔牙、补牙、镶牙）。
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
刘京恒
遂昌县人民医院口腔科住院医师
曾在浙大邵逸夫医院进修工作3年。擅长口腔常见病、多发病诊疗（拔牙、补牙、镶牙）。
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
罗云飞
遂昌县人民医院口腔科住院医师
曾在丽水市人民医院进修工作3年。擅长口腔常见病、多发病诊疗（拔牙、补牙、镶牙）。
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
蓝琳美
遂昌县人民医院口腔科住院医师
曾在浙大二院进修工作3年。擅长口腔常见病、多发病诊疗（补牙、镶牙、拔牙、儿童牙科）。
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
徐佳杰
遂昌县人民医院口腔科住院医师
曾在浙大二院进修工作3年，擅长口腔常见病的诊治（拔牙、补牙、根管治疗、牙周刮治、镶牙等)。
坐诊时间：周一至周五（周末轮值）
坐诊地点：门诊4楼口腔科诊室
全生命周期口腔保健核心知识，定期进行口腔健康检查
口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。
一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。
有效清洁口腔卫生
婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙。6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入
经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。
戒除儿童口腔不良习惯，牙列不齐及时诊治
应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。
儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后，仍然存在牙齿排列不齐等，应及时进行正畸咨询，确定合适的治疗时机和方案。
采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，使用高分子材料把牙齿窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。
使用含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化，预防龋病。
警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙
牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。
自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1～2次。
积极防治根面龋，及时拔除残冠、残根
老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏。局部用氟可预防根面龋，一旦出现根面龋应及时治疗。
对于没有保留价值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。
及时修复缺失牙齿
牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。
（通讯员 吴蕾）
